新的一年的开始，人们开始了前往崭新目的地的旅程！

在今天，新的日历的将重新计起。

年，你都有哪些记忆尤深的画面？

年，我们又将如何开启新的旅程？

我们的！

“躺平”、“摆烂”、“精神内耗”、“内娱完了”

……

对于很多人来说，今年和往年显得尤为不一样，

这一年时间好像过的格外快，时间没有给任何人优待，大家都过的艰难又恍惚，

我们好像经历了很多事，有了许多难以忘怀的记忆，但好像又什么都没有留下，

今天为大家整理了十大热点事件及背后隐藏着心理学真相。

和你一起，与好好告别！

一个少年决定去死年1月24日，河北寻亲男孩刘学洲留下一封遗书，在三亚海边结束了自己的生命，年仅15岁。在这封不长的遗书中，他总结了自己短暂的一生：出生三个月被父母卖掉换彩礼；四岁养父母双亡；二年级开始上寄宿学校，遭受校园欺凌，被男老师猥亵；寻亲成功后，被亲生父母二次遗弃。后因在网上公开自己被生母拉黑的截图，以及被一些颠倒黑白的人造谣要求亲生父母买房子。他遭到严重的“网络暴力”，最终酿成悲剧。在言论自由的网络时代，总有些人喜欢把宣泄情绪当做维护正义，认为自己的道德审判就是唯一的真理。往往等到悲剧发生时，却又后悔莫及。他们一句一句的语言暴力，却铸成了“杀人诛心”的凶器。身处网络时代，你永远不知道，下一次被围攻的是不是自己。希望当一个社会事件发生时，每个人都能谨慎理性地发声。不要被网络的声浪覆盖了原本的真相，这种时候，就让子弹多飞儿一会儿。1个中国女孩惊艳了全世界今年北京冬奥会滑雪赛场上，1个女孩横空出世，惊艳了全世界。在自由式滑雪女子大跳台比赛中，谷爱凌两连跳后位居第三。就在大家以为夺金无望时，谷爱凌突破人类极限，完成了超高难度一跳。代表中国拿下了金牌！但当别人都称赞她为“天才”时，她只是说了一句：“天赋只占0.1%，不然我的努力就被辜负了”。如今谷爱凌不仅是全世界最吸金的女运动员之一，在最近她公布的成绩单中，她的表现也堪称完美，斯坦福所有课程全部满分。她的成功不仅仅只依赖于她的努力，还有她强大的“心理弹性”。在心理学上，我们将这种面对压力、挫折、创伤等消极生活事件时，个体反映出的不同应对能力称之为“心理弹性（MentalElasticity）”。一般来说，心理弹性越强，就越能承受风险和压力，征服困难。而谷爱凌能拥有如此强大的心理弹性，离不开原生家庭从小对她无条件的爱、尊重和支持。我们说这些，其实不是让我们成为谷爱凌。而是学会去增强自己的心理弹性。让自己知道跌倒了可以爬起来，失败了就重头来过，这样才能成为更好地自己。刘畊宏女孩仿佛一夜间，每个人都跟着刘畊宏跳毽子操。当时很多人都被关在家里，哪都去不了。他的出现，正契合了大众共通的心理需求。心理学有个词，叫“安慰剂效应”。指的是，就算本身治疗无效，但因为你相信它有效，或对它有期待。最终你的症状，也会得到缓解。这是因为，当我们面对无法改变的现实，一个有正面期待的心理寄托，就能产生心理安抚。很多人跟着刘畊宏跳操，不是期待有多好的减肥效果。更多时候还是一种“自我安慰”。想找回一点生活的掌控感，想要自己变得积极向上，想要未来更好。大家在日常生活中遇到困难时，也可以试试给自己来一针“安慰剂”。虽然并不会直接帮我们解决问题。却能帮助我们培养积极的心态，在艰难时刻“撑下去”。王心凌男孩前有刘畊宏女孩，后有王心凌男孩。《乘风破浪3》，王心凌以一首《爱你》出场，迅速掀起一波“回忆杀”，火爆全网。网友纷纷感慨：死去的回忆攻击了我。其实这是一种“怀旧心理”。心理学家认为，怀旧是一种对过去经历的情感性怀念。有心理学研究表明，适度的怀旧可以减少孤独、无聊与焦虑。当人们谈论着回忆时，可以重构过去与他人的一种亲密关系，以获得一种社会联系和归属感，对未来更加乐观与充满信心。所以，如果你感到情绪低落时，不妨试着听听过去喜欢的音乐，回忆一下当年的美好，重拾生活的勇气。精神内耗一个《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频，突然火爆全网。这个视频讲述的是作者二舅的人生故事：“二舅”曾是村里的天才少年，他本应该有着光明的人生，却因生病导致残疾。但二舅并没有从此一蹶不振，他专研木工，反而将自己的生活过得有滋有味。很多网友看完后直呼：“感谢作者，感谢二舅，治好了我的精神内耗。”什么是“精神内耗”？从心理学上来讲，“精神内耗”主要是指人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于内耗的状态。长期如此，会让人觉得疲惫不堪，没有动力。当然我们也可以做点事情，让自己减少精神内耗：1、降低对别人的期待，不要太在乎他人的看法；2、学会拒绝，对自己不想做、不喜欢的事情说“不”；3、接受自己不能改变的，改变自己不能接受的；4、做具体的事，爱具体的人，过好自己的生活。羊了个羊在12月大家都“阳了个阳”之前，最火的应该是《羊了个羊》这款线上小游戏。它屡次冲上热搜第一，甚至多次被玩家挤得服务器瘫痪。为什么它能拥有如此之大的魔力呢？这与心理学中的“羊群效应”有密切联系。羊群效应，是指人们受到多数人的一致思想或行动的影响，从而产生的从众心理，让个体的知觉、认知、判断更符合公众的价值判断。可能刚开始你并不感兴趣，但你看到周围的亲友都在玩。为了不脱离群体，你可能就会抱着试一试的心态，加入游戏队列。但不得不提的是，在现实生活中，从众心理很容易导致盲从，而盲从往往会让人陷入骗局或遭到失败。所以遇到任何事情，我们都要尽量保持独立思考，谨慎盲从。梨泰院踩踏事件

10月29日晚，韩国首尔梨泰院发生了严重的踩踏事件。

一百多条鲜活的生命，在万圣节的狂欢中消逝。

这样的人间惨剧，令人不忍回忆。

但我们更应该做的，是需要从中吸取教训，避免悲剧再次发生。

除了当地政府没做好风险防范及应急预案的重要因素。

我们从当天的事件经过可以发现：

民众的“旁观者效应”，或加剧了惨剧发生。

在心理学上，“旁观者效应”，也称为“责任分散效应”。

当发生一件事时，如果是个人被要求单独完成任务，责任感就会很强，会作出积极反应。

但如果是要求一个群体共同完成任务，群体中每个人的责任感就会很弱，面对困难时往往会退缩。

因为前者独立承担责任，后者期望别人多承担责任。

愿我们了解了“旁观者效应”后，能更好地保护自己，也更乐意向危难中的人们伸出援手。

吴亦凡判刑年11月25日上午，北京市朝阳区人民法院一审公开宣判被告人吴亦凡（加拿大籍）判处有期徒刑十一年六个月，附加驱逐出境。数罪并罚，决定执行有期徒刑十三年，附加驱逐出境。一代流量，被无数粉丝拥戴的偶像就以这样的方式结束了自己的娱乐圈生涯。引得无数路人感叹：内娱真的要完。他原本有着美好的未来。粉丝的崇拜，电视剧的宠儿，时尚的标杆。这一切，却被自己的无知和野心毁灭。未成年少女，顶级偶像，如果发展的正面的话不失为一段被偶像激励的人生佳话。却偏偏蒙上了法律的阴影。而这一切，到底是谁的错呢？粉丝的无脑维护？自身的法律无知？还是娱乐圈的无底线？而这一切是所有构成娱乐圈生态一环的人都需要去思考的。世界杯

今年，你看过世界杯吗？

前段时间，卡塔尔世界杯”几乎每天刷屏朋友圈。

无数人随着赛场上的输赢而熬夜狂欢呐喊！

为什么每一届世界杯都能吸引全世界人们的目光、调动人们的情绪呢？

这和心理学上的“沾光效应”，不无关系。

“沾光效应”是指将自己和某位成功人士建立联系后，别人成功了也就等于自己成功了。

一般来说，“沾光效应”能激起个人的荣耀感，获得的情感和价值意义。

因为人们已经将自己喜欢的球员和球队的胜利，看作是自己的胜利。

同时，四年一次的世界杯，也记录了许多人的青春。

见证3年疫情结束

见证3年疫情的结束

疫情开放得有点突然。

喜悦并没有维持很久，大家纷纷陷入了恐慌和焦虑：

还没阳的人患上了“幻阳症”，寝食难安；

正在阳的人担心会不会病情加重，传染家人；

已经阳康的人害怕二次感染，再次经历痛苦……

迷茫、担忧、恐惧......无法控制地涌上心头，越想心越累。

这些“新冠放开焦虑”，其实是我们的身体在发出警报。

它们是在提醒你，你在面临风险，你要做点什么来保护自己，保护家人，更好地适应目前放开的环境。

我们的！新的一年，新的开始，大家对年似乎也有着更美好的期待。我们也需要给自己一个不一样的人生。不管世界如何变化，人生如何起伏不定。但随着每年新的钟声响起，新的阳光覆盖大地，我们就好像生出了无限的勇气去面对未知的一切，博臣医疗心理也愿意随您一起，用专业的心理学知识，去发现爱，寻找爱，陪伴爱，也愿每一个你，都能健康平安，幸福遂愿。

#出发吧#